Regularne uprawianie sportu poprawia pracę układów krwionośnego mi oddechowego oraz wydolność organizmu. Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Świetnie wpływa również na nastrój i uruchamia produkcję endorfin czyli hormonów szczęścia. Badania wykazują, że aktywność fizyczna chroni przed wieloma chorobami, przedłuża życie i pozwala zachować sprawność do późnej starości. Gdy masz 20+ Twój organizm jest wciąż…
Nietolerancja laktozy a zespół jelita drażliwego
Jedno z najczęstszych zaburzeń funkcji przewodu pokarmowego to nieprawidłowe trawienie laktozy, uwarunkowane głównie niedostateczną aktywnością i dostępnością laktazy, której niedobór może mieć charakter wrodzony, pierwotny typu dorosłego oraz wtórny. Podstawowe objawy wspomnianego zaburzenia to wzdęcia, kurczowe bóle brzucha, nudności i biegunka. Terapia polega na wyeliminowaniu lub ograniczeniu spożycia produktów bogatych w laktozę….