Cała filozofia to założyć buty, wyjść z domu i w towarzystwie wiosny ruszyć po zdrowie…. Współczesny styl życia nie sprzyja zdrowiu, godziny przed ekranem komputera, kawa za kawą, jedzenie w pośpiechu, słabej jakości sen. Pogoń za kolejnym punktem w terminarzu, permanentny stres, zmęczenie bez końca – jak zatrzymać wskazówki zegara i zadbać o swoją kondycję…